Kebanyakan para ibu bertanya-tanya, apakah mereka diperbolehkan untuk diet khusus selama menyusui. Kabar baiknya adalah ibu menyusui tidak perlu membuat perubahan besar-besaran atas apa yang anda makan atau minum pada saat ini. Walaupun demikian, ada beberapa hal yang harus anda pertimbangkan, sebagai berikut:Diet seimbang sangat penting bagi ibu menyusui.Salah satu keajaiban ASI adalah ASI dapat memenuhi seluruh kebutuhan nutrisi bayi anda dari 0 - 6 bulan pertama bahkan pada saat si ibu tidak mendapatkan makan yang cukup. Walaupun bayi anda tidak akan terpengaruh dengan kebutuhan nutrisinya di saat sang ibu kekurangan makan atau pola makannya buruk, bukan berarti tidak berpengaruh pada si ibu. Vitamin-vitamin dan nutrisi lainnya sangat berguna karena anda akan membutuhkan energi untuk memenuhi...
